Bien-être

/"%s" Bien-être

Gym douce

Vous souhaitez commencer des cours de gym, mais ne savez pas trop jusqu'où votre corps vous pemettra d'aller? La gym douce est peut-être la réponse à votre besoin. Elle vous permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même [...]

2021-08-23T11:05:59+00:0029 novembre 2021|Commentaires fermés sur Gym douce

Cours de Yoga [COS, centre sportif de Charleroi]

Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention conjointe sur [...]

2021-08-23T17:06:11+00:0029 novembre 2021|Commentaires fermés sur Cours de Yoga [COS, centre sportif de Charleroi]

Marche nordique Charleroi

Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active et pas seulement les membres [...]

2021-08-23T12:10:36+00:0026 novembre 2021|Commentaires fermés sur Marche nordique Charleroi

Zenergie Epinois

Si vous rechercher des techniques pour moins courir, prendre le temps, et réapprendre à respirer, c'est ici que ça se passe! Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se connaitre et prendre soin de [...]

2021-08-23T11:21:25+00:0025 novembre 2021|Commentaires fermés sur Zenergie Epinois

Swiss Ball – Gym Ballon

Vous avez déjà testé un cours de Swiss-Ball? Qu'est-ce que ça peut vous apporter lorsque c'est pratiqué régulièrement? Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et [...]

2021-08-23T10:58:46+00:0024 novembre 2021|Commentaires fermés sur Swiss Ball – Gym Ballon

Gym Zen Epinois 

La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d’activité physique se donne [...]

2021-08-23T11:14:55+00:0023 novembre 2021|Commentaires fermés sur Gym Zen Epinois 

Gym douce

Vous souhaitez commencer des cours de gym, mais ne savez pas trop jusqu'où votre corps vous pemettra d'aller? La gym douce est peut-être la réponse à votre besoin. Elle vous permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même [...]

2021-08-23T11:05:59+00:0022 novembre 2021|Commentaires fermés sur Gym douce

Cours de Yoga [COS, centre sportif de Charleroi]

Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention conjointe sur [...]

2021-08-23T17:06:11+00:0022 novembre 2021|Commentaires fermés sur Cours de Yoga [COS, centre sportif de Charleroi]

atelier d’aquarelle et de techniques mixtes

Laissez-vous tenter par l’aventure et plongez vos pinceaux dans l’univers de l’eau, de l’aquarelle, des techniques et des supports mixtes (toile, carton…). Pour la recette, rien de plus simple : une utilisation d’eau, mélange de pigments, une palette de couleurs, des éléments féminins, un choix de papier étonnant et des pinceaux de tous poils, tout [...]

2021-08-23T18:21:33+00:0019 novembre 2021|Commentaires fermés sur atelier d’aquarelle et de techniques mixtes

Marche nordique Epinois

Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active et pas seulement les membres [...]

2021-08-23T12:20:00+00:0018 novembre 2021|Commentaires fermés sur Marche nordique Epinois