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Le Swiss-Ball, comment ça fonctionne? Quels en sont les bienfaits?

Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le Swiss-Ball permet de travailler le corps dans sa globalité.
Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le ballon de gymnastique ou Swiss-Ball est excellent aussi pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration.

Dans une ambiance décontractée, de respect des capacités de chacun-e, nous vous accueillerons avec plaisir.

Le prix s’entend pour 10 séances.

Les dates:
15 – 22 – 29 janvier
5 – 12 – 19 février
4 – 11 – 18 – 25 mars
1 – 22 – 29 avril
6 – 13 – 20 – 27 mai
3 – 10 – 17 juin

Infos & inscription obligatoire au 071/507.821