confiance en soi

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Swiss Ball

Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le [...]

Par |2018-12-20T11:24:04+00:0019 juin 2019|0 commentaire

Gym Zen [Epinois]

La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d'activité physique se donne [...]

Par |2018-12-21T10:00:01+00:0018 juin 2019|0 commentaire

Swiss Ball

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Par |2018-12-20T11:22:51+00:0012 juin 2019|0 commentaire

Gym Zen [Epinois]

La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d'activité physique se donne [...]

Par |2018-12-21T09:58:31+00:0011 juin 2019|0 commentaire

Swiss Ball

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Par |2018-12-20T11:21:37+00:005 juin 2019|0 commentaire

Gym Zen [Epinois]

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Par |2018-12-21T09:56:31+00:004 juin 2019|0 commentaire

Gym Zen [Epinois]

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Par |2018-12-21T09:48:32+00:0030 mai 2019|0 commentaire

Swiss Ball

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Par |2018-12-20T11:20:11+00:0029 mai 2019|0 commentaire

Gym Zen [Epinois]

La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d'activité physique se donne [...]

Par |2018-12-21T09:55:06+00:0028 mai 2019|0 commentaire