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Initiation aux Fleurs de Bach

Module en 4 séances pour découvrir les Fleurs de Bach et apprendre quand et comment les utiliser. Ces élixirs floraux aident à surmonter les tensions mentales et les déséquilibres émotionnels, nuisibles à l’épanouissement de la personnalité. Animatrice :  Ariane de Meeus, naturopathe. Les vendredis 4, 11, 18, et 25 octobre de 13h30 à 16h30 Infos et  [...]

Par |2019-06-05T09:33:24+00:004 octobre 2019|0 commentaire

Un été pas comme les autres 2019

Cet été, comme chaque année, le réseau associatif s'associe pour vous proposer un été sous le signe de la convivialité, de la créativité, de la découverte d'autres cultures, de nature, de bien-être et d'activités physiques! Les FPS de Charleroi, du Centre et Soignies, l'ASPH et Espace Seniors vous retrouveront à partir du 2 juillet pour [...]

Par |2019-06-13T11:10:01+00:002 juillet 2019|0 commentaire

Yoga

Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu'est-ce que le Yoga? C'est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention conjointe sur la respiration [...]

Par |2018-12-21T09:12:47+00:0022 juin 2019|0 commentaire

Marche nordique [Erquelinnes]

Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active et pas seulement les membres [...]

Par |2018-12-20T16:37:47+00:0022 juin 2019|0 commentaire

Yoga

Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu'est-ce que le Yoga? C'est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention conjointe sur la respiration [...]

Par |2018-12-20T17:24:29+00:0020 juin 2019|0 commentaire

Marche nordique [Epinois]

Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active et pas seulement les membres [...]

Par |2018-12-20T15:15:44+00:0020 juin 2019|0 commentaire

Swiss Ball

Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le [...]

Par |2018-12-20T11:24:04+00:0019 juin 2019|0 commentaire

Gym Zen [Epinois]

La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d'activité physique se donne [...]

Par |2018-12-21T10:00:01+00:0018 juin 2019|0 commentaire

Gym douce

La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d'activité physique se donne [...]

Par |2018-12-20T09:46:59+00:0017 juin 2019|0 commentaire