Activité physique

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Danse orientale [Confirmé.e]

Avez-vous déjà essayé de vous exprimer à travers la danse? Si oui, vous savez à quel point ça peut être bénéfique, et si non, nous vous invitons venir découvrir notre cours de danse orientale. Plus qu’un cours de danse, c’est surtout une invitation au lâcher prise, à l’acquisition de confiance en soi en se permettant [...]

Par |2019-08-20T10:15:53+00:0021 décembre 2019|0 commentaire

Danse orientale [Intermédiaire]

Avez-vous déjà essayé de vous exprimer à travers la danse? Si oui, vous savez à quel point ça peut être bénéfique, et si non, nous vous invitons venir découvrir notre cours de danse orientale. Plus qu’un cours de danse, c’est surtout une invitation au lâcher prise, à l’acquisition de confiance en soi en se permettant [...]

Par |2019-08-20T09:53:28+00:0021 décembre 2019|0 commentaire

Zenergie [Epinois]

Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez, dès lors, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin, mettre en place ces mêmes rituels afin de [...]

Par |2019-08-19T14:34:08+00:0019 décembre 2019|0 commentaire

Swiss Ball

Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le [...]

Par |2019-08-06T15:46:28+00:0018 décembre 2019|0 commentaire

Gym Zen [Epinois]

La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d’activité physique se donne [...]

Par |2019-08-19T13:12:43+00:0017 décembre 2019|0 commentaire

Gym douce

La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d’activité physique se donne [...]

Par |2019-08-19T11:44:35+00:0016 décembre 2019|0 commentaire

Danse orientale [Confirmé.e]

Avez-vous déjà essayé de vous exprimer à travers la danse? Si oui, vous savez à quel point ça peut être bénéfique, et si non, nous vous invitons venir découvrir notre cours de danse orientale. Plus qu’un cours de danse, c’est surtout une invitation au lâcher prise, à l’acquisition de confiance en soi en se permettant [...]

Par |2019-08-20T10:14:22+00:0014 décembre 2019|0 commentaire

Danse orientale [Intermédiaire]

Avez-vous déjà essayé de vous exprimer à travers la danse? Si oui, vous savez à quel point ça peut être bénéfique, et si non, nous vous invitons venir découvrir notre cours de danse orientale. Plus qu’un cours de danse, c’est surtout une invitation au lâcher prise, à l’acquisition de confiance en soi en se permettant [...]

Par |2019-08-20T09:52:18+00:0014 décembre 2019|0 commentaire

Yoga

Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention conjointe sur la respiration et [...]

Par |2019-08-19T16:21:46+00:0014 décembre 2019|0 commentaire

balade nature

Apprendre à découvrir la nature qui nous entoure, prendre conscience des richesses de notre environnement, s’aérer le temps d’un matinée, se connecter à la terre, à soi et aux autres avec une promesse de vivre mieux. Balade de +/- 6 km Avec Françoise Ramaut, guide nature des Cercles Naturalistes de Belgique Prix : 2 € (gratuit [...]

Par |2019-08-05T13:33:07+00:0014 décembre 2019|0 commentaire