Notre alimentation a une influence importante sur notre santé. Tout comme nos habitudes de vie : sommeil, activité physique, horaires...

Voilà pourquoi nous sommes de plus en plus nombreux à y être attentifs, pour nous et nos enfants. Mais comment allier santé et plaisir, santé et budget, santé et rythme de vie ? A-t-on toujours le choix, quand la vie moderne nous impose des contraintes de plus en plus nombreuses?

Dans cette brochure, nous avons voulu vous aider à répondre à ces questions. En prouvant que, contrairement aux idées reçues, de bonnes habitudes alimentaires ne veulent pas forcément dire “efforts et privations”. Bien au contraire : bien manger, c’est surtout manger de tout et varier les plaisirs.

La brochure se veut informative, attrayante et même festive. Elle contient des recettes qui répondent aux nombreuses attentes: donner des idées concrètes, économiques et faciles à mettre en oeuvre pour une alimentation saine dans la vie quotidienne.