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La gym ballon est une gym douce pratiquée à l’aide d’un « Swiss ball ». Elle contribue à améliorer la souplesse, la musculature, la concentration et l’équilibre. A l’aide de gros ballons sur lesquels nous travaillons, en position assise ou couchée, nous améliorerons le renforcement ciblé des muscles, du dos et des abdos. Vous travaillerez un gainage doux et profond. A l’issue de l’activité, la relaxation et la détente seront au rendez-vous.

Nous vous attendons sur le parking arrière de Solidaris Charleroi, à l’avenue des Alliés, 2. L’activité se fera dans le petit jardin situé à côte du parking. En cas de mauvais temps, le lieu de rdv est le même et le Swiss ball se donner à la Maison des Jeunes ACJ La Broc.

Il s’agit d’un module de 4 séances et nous vous demandons de vous inscrire pour l’entièreté du module.
Les mercredis 4, 11, 18 et 25 juillet
le prix s’entend pour le module de 4 séances.

 

Inscription à partir du 15 mai.