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Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le ballon de gymnastique ou Swiss Ball est excellent aussi pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration.

Dans une ambiance décontractée, de respect des capacités de chacun-e, nous vous accueillerons avec plaisir.

Le prix s’entend pour 10 séances.
La première séance est offerte.

Dates:
16-23-30 janvier
6-13-20-27 février
13-20-27 mars
3-24 avril
8-15-22-29 mai
5-12-19 juin